Ganzkörpertraining
Zirkel, HIIT, Tabata & Co.
Leistungen
Training, das zu deinem Leben passt.
Krafttraining, Gruppenkurse und Ernährungsberatung — ganzheitlich kombiniert. Keine Standardpläne, keine schnellen Versprechen, kein Druck.
01 — Personal Training
Dein Training. Nur für dich.
Individuelles 1:1 Coaching, abgestimmt auf dein Level, deine Ziele und deinen Alltag. Der Fokus: saubere Technik und ein Aufbau, der dich Schritt für Schritt stärker macht.
Erstgespräch
Individueller Trainingsplan
Betreute Einheiten
Technik-Korrektur
Fortschrittskontrolle
Anfragen →
02 — Gruppenkurse
Gemeinsam stärker werden.
Die Energie einer Gruppe, die Qualität persönlicher Betreuung: In kleiner Runde trainierst du Kraft, Stabilität und Ausdauer — gefordert, aber nie überfordert.
Kleine Gruppen
Angeleitete Einheiten
Persönliche Korrekturen
Alle Level willkommen
Kurse kennenlernen →
Kursplan
Wann & wo.
Wirbelsäulengymnastik
- Ort
- Am Gewerbepark 1–3, 15345 Altlandsberg
- Karten
- 10er- oder 20er-Karte — für beide Kurse einlösbar.
- Mitbringen
- Nur Handtuch und Trinken. Equipment und Matten stelle ich selbstverständlich zur Verfügung.
03 — Ernährungsberatung
Essen ohne Verbote.
Keine Diäten, keine starren Regeln. Wir entwickeln gemeinsam eine Ernährung, die zu deinem Alltag passt, deine Trainingsziele unterstützt — und langfristig funktioniert.
Ernährungs-Analyse
Alltagstaugliche Empfehlungen
Routinen-Aufbau
Kombinierbar mit Training
Anfragen →
Ganzheitlich gedacht
Am stärksten wirkt Veränderung, wenn alles zusammenpasst.
Training, Ernährung und Alltag beeinflussen sich gegenseitig — deshalb lassen sich alle Angebote frei kombinieren.
Gemeinsam starten →Häufige Fragen
Gut zu wissen.
Muss ich schon trainiert sein?
Nein. Das Training wird an dein Level angepasst — du brauchst keine Vorerfahrung.
Ist das Angebot nur für Mütter?
Nein. LINDA richtet sich an alle Frauen, die nachhaltig stärker, fitter und gesünder werden möchten.
Geht es hauptsächlich ums Abnehmen?
Nicht nur. Der Fokus liegt auf Kraft, Körpergefühl, Gesundheit und langfristigen Ergebnissen.
Kann ich Training und Ernährung kombinieren?
Ja — gerade die Kombination ist besonders sinnvoll für nachhaltige Veränderung.